Booster sa confiance en soi, Betsy Parayil-Pezard

Booster sa confiance en soi, Betsy Parayil-Pezard

€2.57

Categories: Développement Personnel, Librairie, Vie Pratique Tag: Label Emmaüs Brand: Label Emmaüs

Description
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Caractéristiques

Largeur16.9 cm

Hauteur22 cm

Épaisseur1.2 cm

LangueFrançais

AuteurBetsy Parayil-PezardetAlexis Desouches

Description

Booster sa confiance en soi Tout le monde, au moins une fois dans sa vie, s’est déjà regardé dans un miroir en étant insatisfait de son reflet. D’où vient ce sentiment de mécontentement de soi ? La confiance impacte notre quotidien, et elle peut souvent faire la différence quand nous cherchons à créer plus d’épanouissement dans nos vies. Durant 4 semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à booster votre confiance en vous et en l’autre. Accompagné avec bienveillance et curiosité, vous prendrez conscience de vos atouts grâce aux pratiques de pleine conscience et de coaching. Retrouvez chaque semaine : Des infos pratiques pour vous accompagner dans la mise en place de vos routines ; Un nouvel exercice chaque jour pour découvrir de multiples façons de développer sa confiance ; Des conseils pour vous recentrer et atteindre vos objectifs.

Résumé

Tout le monde, au moins une fois dans sa vie, s’est déjà regardé dans un miroir en étant insatisfait de son reflet. D’où vient ce sentiment de mécontentement de soi ? La confiance impacte notre quotidien, et elle peut souvent faire la différence quand nous cherchons à créer plus d’épanouissement dans nos vies. Durant 4 semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à booster votre confiance en vous et en l’autre. Accompagné avec bienveillance et curiosité, vous prendrez conscience de vos atouts grâce aux pratiques de pleine conscience et de coaching. Retrouvez chaque semaine : Des infos pratiques pour vous accompagner dans la mise en place de vos routines ; Un nouvel exercice chaque jour pour découvrir de multiples façons de développer sa confiance ; Des conseils pour vous recentrer et atteindre vos objectifs.

Biographie de l’auteur·rice

Alexis Desouches, ancien avovat, médiateur et coach professionnel certifié, accompagne les processus de transformation personnelle, collective et des entreprises. Formé par le Centre pour la mindfulness de la faculté de médecine de l’université du Massachusetts, il est instructeur du programme MBSR de réduction du stress fondé sur la pratique de la pleine conscience conçu par le Dr Jon Kabat-Zinn. Alexis est auteur de plusieurs programmes de méditation sur l’application Petit Bambou. Membre fondateur de l’Initiative Mindfulness France, il est coprésident de l’association Mindfulness Solidaire qui propose un programme d’intelligence émotionnelle intégrant la méditation, les cercles de parole et le coaching. Betsy Parayil-Pezard est une coach professionnelle certifiée, conférencière, et autrice du livre Réveiller sa vie par la pleine conscience. Elle a créé un cabinet international de conseil, Connection Leadership, qui accompagne les individus sur le thème de la transformation de carrière, et les organisations sur le thème de la transformation culturelle, digitale et économique. Elle a fondé Mindfulness Solidaire, une association qui accompagne des personnes en grande précarité et en prison. Elle a suivi un Master dans l’étude de la Mindfulness et elle est la voix anglaise de l’application Petit Bambou.

Mots de l’éditeur·rice

Cultivez votre confiance pour réaliser vos rêves et vous ouvrir aux autres ! 4 semaines de méditation pour se reconnecter au quotidien !